Dieta pentru grupa AB (4)

Grupa AB (enigmaticul) este cea mai recentă grupă sangvină, reprezentând o fuziune modernă între grupele A şi B. Prin urmare, dieta grupei AB conţine o gamă mai largă de alimente, de la produsele lactatele, la cereale şi legume verzi.

Alimentele care favorizeaza luarea in greutate: carne rosie, fasole, seminte, porumb, grau.

Alimentele care favorizeaza scaderea in greutate: fructele de mare, produsele lactate, legume verzi.

Grupa AB este predispusa la boli de inima, cancer si anemie.

Caracteristicile grupei AB:
» cea mai recenta grupa sangvina, avand mai putin de 1000 ani vechime
» fuziune intre caracteristicile grupei A si B
» creata pentru conditiile moderne
» sistem imunitar foarte tolerant
» tract digestiv sensibil
» foarte adaptabil la schimbarile de mediu si de alimentație

Dieta pentru grupa AB:

Alimente	Benefice	Interzise
Carne	miel, curcan	vita, pui, porc
Peste si fructe de mare	ton, cod, macrou, pastrav, sardele, melci, morun, nisetru, pastruga	fructele de mare
Uleiuri si grasimi	ulei de masline	ulei de floarea soarelui
Seminte si fructe oleaginoase	arahide	masline negre
Legume	brocoli, conopida, telina, castravete, ciuperci, cartofi, usturoi	anghinare, ardei, ridichi
Leguminoase	linte
Cereale si derivate	mei, ovaz, orez, secara (si toate derivatele)	porumb, hrisca
Fructe	struguri, prune, fructe de padure, cirese	portocale, mango, nuca de cocos, banane
Condimente		otet, piper
Bauturi	vin rosu (1 pahar/zi), cafea, ceai verde	lichior, ceai negru